Längdstavar vilken längd
Hem / Sport, Träning & Friluftsliv / Längdstavar vilken längd
Bindningar och pjäxor kan skilja sig åt, även om komboutrustning blir allt vanligare.
Barn upp till 4 år bör ha stavar som är ungefär 30-35 cm kortare än barnets längd.
På en bana som bjuder in till mycket stakning kan något längre vara att föredra.
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända...Show More
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända varor. En fristilsstav får med andra ord inte vara längre än åkarens tävlingslängd.
Vid tillämpning av regeln mäter FIS längdstavens längd från stavspetsen upp till fästet av handremmen, inte från ände till ände.
Perfekt för dig som är nybörjare eller motionär.
Komposit (plast)
Stavar i komposit är en blandning av komposit med lite inslag av kolfiber. Om du har planer på att åka Tour de Ski eller något annat världscuplopp, då behöver du med andra ord inte bara träna ordentligt, utan också mäta längden på dina skidstavar…
Längd på stavar till barn
- Barn upp till 4 år bör ha längdstavar som är ungefär 30-35 cm kortare än barnets längd.
- Barn mellan 5-9 år bör ha längdstavar som är 25-30 cm kortare än barnets längd.
- Tumregel för längdstavar till barn: När barnet står i pjäxor på sina längdskidor och staven är nedtryckt i snön bör staven inte nå högre upp än till armhålan.
Här kan du gå direkt till det stora utbudet av längdskidpaket för barn hos Skistart »
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända...Show More
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända varor.
Du kan säkert minnas att du sett sommarbilder på när Per Elofsson, Charlotte Kalla eller någon annan landslagsåkare sprungit på myrar med stavar.
Det har gjorts flera studier på effekterna av både stavgång och löpning med stavar – och kort sagt kan man säga att löpare får mer intensiv andning med stavar, och att bröst-, arm- och axelmuskler används mer.
En prisad studie av Tvrzník Aleš och Milan Kutek (2012) kom fram till att löpning med stavar minskar belastningen i underkroppen, sänker tempot något samt ger ”en subjektiv uppfattning om stabilitet”.
Det sistnämnda kunde deras tester inte styrka rent fysiologiskt, men den som tränar själv känner nog till att den mentala effekten inte ska underskattas.
Barn leker och kan vifta och peka med stavarna och kan skada varandra med dom om de har spetsiga stavar.
Tabell på stavlängd för barn
| Längd (cm) | Klassisk stil | Skate (fristil) |
|---|---|---|
| 100 | 75 cm | 80 cm |
| 110 | 80 cm | 90 cm |
| 115 | 93 cm | 98 cm |
| 120 | 100 cm | 105 cm |
| 125 | 105 cm | 110 cm |
| 130 | 110 cm | 115 cm |
| 135 | 115 cm | 120 cm |
| 140 | 120 cm | 125 cm |
| 145 | 125 cm | 130 cm |
Remmar på stavar
Stavremmar sitter uppe på handtaget på stavarna och det är där du trär i din hand för att få bättre kontroll på stavarna.
Det är viktigt att du spänner åt handremmarna ordentligt runt handen det gör att du slipper hålla hårt i stavarna när du trycker ifrån och du kan åka mer avslappnat.
Spänner du inte åt remmarna ordentligt kan du få problem med axlarna.
Det är inga remmar du kan spänna åt utan stavarna hänger i dina handleder, passar dig som är nybörjare och som motionerar lite då och då.
Kontrollremmar
Det här är de remmar du kan spänna åt som gör att du har bra kontroll över dina stavar och du kan slappna av mera i axlar och händer när du trycker ifrån. Ta tillfället och beställ...Show More
Upp till mer än 60% rabatt på kläder, skor och utrustning.
Show Less
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända...Show More
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända varor. Ett beslut om maxlängd på stav infördes.
Att köpa rätt längdstavar kan vara svårt. Längden på stavarna skiljer sig åt beroende på vilket stil du åker. Vill du ha skräddarsydda längdstavar är det anpassade karbonstavar som gäller. Skidspår i Sverige har klassisk stil som den vanligaste stilen, men utomlands – och då särskilt nere i Europa – är skate nummer ett. Bägge stilarna har sin charm, med den klassiska diagonalåkningen, stakning med frånskjut och saxning uppför branta backar. Skate å sin sida går i regel snabbare, har olika ”växlar” och påminner till utseendet om tekniken för att åka skridskor. Längdstavar för skate är längre än klassiska stavar, medan det med skidor är tvärtom (skateskidor är kortare). Det gör att du slipper köpa nya varje vintersäsong eftersom barn växer mycket och fort. Ett enkelt riktmärke att gå efter för att få rätt längd på stavar till barn är att kolla när barnet står i sina pjäxor på skidorna och har stavarna nere i snön. Men du multiplicerar med 0,89 istället exempel (165cm(din längd) x 0,89 = 146,8cm). Här får du fram en exakt längd på stavar för skate, är du 165cm lång är ett par stavar på 146,8cm perfekt för dig. Besök Nordens största nätbutik för skidsport här för se senaste kampanj. De har också lite bättre hållbarhet än kolfiber-stavar. Kolfiber-stavar är både lätta och styva stavar och används mest av elitåkare samt tävlingsåkare. Primärt är det din kroppslängd som styr hur långa längdstavar du ska ha men åkförmåga och styrka i överkropp kan påverka de avgörande centimetrarna. Kom dock ihåg att vandringsstavar skiljer sig en smula från längdstavar, framförallt i att dem är betydligt kortare. Stavguiden rekommenderar att du räknar ut längden på längdstavar genom formeln (Din kroppslängd) x 0,84 för klassiskt eller 0,90 för skate. Åker du klassiks stil ska de nå upp till kanten på axlarna, åker du däremot skate (fristil) ska stavarna vara längre och nå upp till öronen. Använd tabellen som utgångspunkt när du väljer längd på dina stavar. Den största skillnaden på stavar för klassisk stil och skate är att i skate har du lite längre stavar än vad du har när du åker klassisk stil. Ligger du mellan två storlekar på stavar är det alltid bättre att välja den som är längre. Speciellt du som åker mycket längdskidor och tränar en hel del. Men vad är det egentligen som skiljer värstingstavarna från budgetvarianterna, kan man undra? Det finns framförallt tre saker att tänka på när du ska välja stavar för längdskidor. De enklare stavarna görs ofta i storlekar om ett antal centimeter, medan dyrare karbonstavar kan säljas i längder som bara skiljer 2,5 centimeter mellan olika längder. Hamnar ”din” stavlängd mellan två längder behöver du fundera på om du vill ha något för långa stavar, eller något för korta. Längden på dina stavar och skidor ska styras av din kroppslängd, åkförmåga och överkroppsstyrka, med varierande ideallängder för klassisk åkning och skate. Sedan 1985 har Internationella Skidförbundet infört en gräns på hur långa stavar för längdåkning får vara. Det finns regler för stavarnas maxlängd enligt FIS, där längden mäts från stavspets till handremmens infästning.Kolfiber – Lättast
Sammanfattning längdstavar: 5 frågor och svar
Tabell på stavlängd
Din längd (cm) Klassisk stil Skate (fristil) 150 125 cm 135 cm 155 130 cm 140 cm 160 135 cm 145 cm 165 140 cm 150 cm 170 145 cm 155 cm 175 150 cm 160 cm 180 155 cm 165 cm 185 160 cm 170 cm 190 165 cm 175 cm 195 170 cm 180 cm Vad är skillnaden på stavar för klassisk stil och skate?
Kroppslängd (cm) Klassiskt Skate Skidor (cm) Stavar (cm) Skidor (cm) Stavar (cm) 100 100 75 100 80 105 105 80 105 85 110 110 85 110 90 115 120 92 115 98 120 130 96 120 102 125 140 100 130 106 130 145 104 135 110 135 150 112 140 120 140 160 116 150 125 145 165 120 155 129 150 175 124 160 134 155 180 129 165 138 160 185 133 170 142 165 190 137 175 147 170 195 141 180 151 175 200 145 185 156 180 205 149 190 160 185 210 154 195 165 190 210 158 195 169 195 210 162 195 174 200 210 166 195 178 FIS-regler för maxlängd på stavar