Att bli lämnad för någon annan

Hem / Livsstil, Högtider & Presenter / Att bli lämnad för någon annan

Det är helande för hen att se att du också lider och att beslutet har varit svårt.

I följande video berättar Heli Vaaranen, direktör för Befolkningsförbundets relationscentrum Parisuhdekeskus, om saker som personen som fattat beslutet att separera borde ta i beaktande.

  • Dölj inte dina känslor av sorg.

    ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

    Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. Ett nytt förhållande kan även ha påverkat beslutet att separera.

    Känslorna kan vara föränderliga

    Beslutet kan ha varit mycket svårt, och känslorna kan svänga från en ytterlighet till en annan.

    Fokusera på dig själv, strunta i alla andra
    Genom att fokusera på dig själv istället för att ägna tid och energi åt att tänka på hur och varför du har blivit sviken kan du också få kraft att börja läka dina känslomässiga sår. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
    Michaela Johansson

    Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
    (Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).




    • Dela det här:

    Andra läser om...

    Artikeln är skyddad med Google authorship

    Smärtan i att bli lämnad – inte för någon annan, utan för ensamheten

    Att bli lämnad av en partner är alltid smärtsamt.

    Men när någon lämnar för att vara själv, blir smärtan mer abstrakt. Här kommer några smart tips på hur du kan komma vidare istället för att bli helt knäckt av att vänta på ett ”förlåt” som aldrig kommer:

    1. Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre.

    att bli lämnad för någon annan

    Var jag för lite?

    5 smarta råd för att kunna förlåta och gå vidare utan att själv få en ursäkt



    Det gör tillräckligt ont att bli sviken, lämnad eller orättvist behandlad även om man får till ett avslut eller kanske till och med en ursäkt för ett beteende eller svek. Att börja sabotera för sina partner resulterar bara i att det blir ökade konfrontationer och slår ofta tillbaka på en själv.

    Många kanske undrar varför de blev lämnade och har svårt att hantera ovissheten.

    Men när separationen inte handlar om en annan person – ingen ny kärlek, inget svek, inget triangeldrama – utan om en längtan efter ensamhet, kan sorgen ta en särskild form. Ta ansvar för dina egna känslor
    Det betyder att du måste sluta skylla andra människor för du mår och känner dig. Du har förmodligen redan tänkt mycket på dem.

    Men även hur relationen har sett ut och hur länge man har varit tillsammans förklarar Åsa som menar att det är viktigt att förstå att känslorna förändras hela tiden.
    – Det känns inte likadant efter några veckor eller månader som det gjorde tidigare.
    Åsa tipsar om att det kan vara bra att skriva ned i exempelvis en dagbok, vilka känslor som plågar en mest och hur mycket de påverkar, vecka för vecka.
    – Så småningom ser man att det inte är samma djupa störtdykningar i saknad och sorg som det var från början.
    Istället kan man börja se att andra känslor dyker upp, att man kan ha bra stunder, som blir till bra dagar, mellan de svårare dagarna.
    – På det sättet kan man konstatera att man är på rätt väg.
    Hur vet man när man är ute på andra sidan?
    – Man kan konstatera att det är över när man kan tänka på det som har hänt utan att det påverkar en särskilt eller väcker starka känslor längre.

    LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: Vad är en realistisk relation?

    Varför kan det vara svårt att träffa en ny och har du några tips för den som tycker det kan vara svårt?
    – Det kan vara svårt dels för att man har svårt att känna tillit igen, det kan bli svårt att lita på en ny partner – inte alltid, men ibland.
    Och för den som ger sig in i en ny relation ganska snart inpå kan det vara svårt att skilja ut vilka känslor som hör till den gamla relationen och vad som hör till den nya, förklarar Åsa.
    – Situationer i den nya relationen kan dyka upp som påminner om och förknippas med det som hände i den gamla relationen och väcker känslor som kanske inte är relevanta eller alldeles för starka och som egentligen inte handlar om den nya partnern.
    Även om det kan vara svårt att känna tillit rekommenderar Åsa att våga ta steget in i en ny relation.

    ❤️

    Möt din egen skyddsängel i den här boken


    En läsarröst
    "Tack för den bästa bok jag läst! Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.

    Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? Hur mycket hjälp man behöver är förstås individuellt det kan röra sig om allt från hjälp med att hålla sina vardagsrutiner till någon att prata med.
    ­– En fälla kan vara att man blir liggande i sängen med fördragna gardiner, sätter hela livet på paus och enbart grubblar.

    Du försöker tolka vad som egentligen hände. Men många gånger tvingas vi försöka gå vidare utan vare sig ett avslut eller att någon säger förlåt för hur vi har blivit svikna eller behandlade. Att tänka att man var för krävande, för intensiv, för närvarande. Gör inte det – då blir det också lättare att ta kontroll över vad du verkligen känner och förlåta någon som gjort dig illa.

    5.

    Även om Åsas bok kan vara till hjälp för alla som blir lämnade – oavsett ålder – vänder sig Åsa främst till den som blir övergiven i 30-års åldern. Du behöver få känna det som känns – även om det inte finns tydliga svar. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde.