Uttänjt ledband knä rehab

Hem / Hälsa & Välmående / Uttänjt ledband knä rehab

Fotboll, handboll, basket, innebandy och utförsåkning på skidor är exempel på sporter där många knäskador sker. Det kan göra ont i knät vid trappgång och i backar, framförallt nedför.

  • Smärta framsidan av knät, bakom eller runt knäskålen
  • Känsla av instabilitet
  • Smärta vid trappgång, särskilt nedför
  • Smärta under eller efter knäbelastande aktiviteter

Behandling Patellofemoralt smärtsyndrom/Främre knäsmärta (PFSS)
  • Styrketräning för sätes- och lårmuskulatur
  • Knäkontrollträning
  • Tejpning av knät
  • Anpassa aktivitet efter smärtgräns

Knäskada – Löparknä

Löparknä är en vanlig knäskada.

uttänjt ledband knä rehab

Endast 1 av 10 korsbandsskador är bakre korsbandsskada. Vår styrka ligger i att kombinera olika behandlingstekniker: högklassig manuell terapi för smärtlindring och rörlighet och evidensbaserad rehabiliteringsträning för att bygga upp styrka och stabilitet. Främre korsbandsskada är vanligast i handboll, där 4-8% av spelarna drabbas. Dessutom hjälper meniskerna ligamenten att stabilisera knäleden.

Vid grad 2-3 förekommer det ofta kombinerade skador där korsbandet och menisk kan vara involverade.

Symptom och Tecken
  • Starka smärtor på insida eller utsidan av knät
  • Ingen svullnad av leden
  • Nedsatt sträck- och böjfunktion i knäleden de första 3-5 dagarna

    • Behandling av Ledbandskada
  • Akut behandling enligt PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation)
  • Vid grad 2-3 skador, konsultera läkare för röntgen och ytterligare bedömning
  • Rehabilitering med fokus på styrka, rörlighet och balansträning

    • Knäskada-Schlatter & Sinding Larsen – Johansson

    Drabbar barn och ungdomar, framförallt killar, strax före eller under pubertetsåldern.

    behandling av rygg- och höftleder, muskulatur i säte och bål) för att optimera din rörelsekedja. Men därimot ingen direkt svullnad som vid främre korsbandsskada. På Idrottsskadespecialisterna är vi engagerade i att tillhandahålla skräddarsydda behandlingsplaner som baseras på varje individs unika behov och skadans specifika karaktär.

    Ledbandsskador i knät kan uppstå genom en rad olika mekanismer, ofta beroende på typen av aktivitet eller sport.

    Allt för att du ska få den bästa möjliga vården.

  • Resultat och kundnöjdhet: Vi är stolta över de goda resultat våra patienter uppnår. Det viktiga är att känna till riskerna och vidta förebyggande åtgärder där det går – som balanserad träning för knästabilitet, korrekt utrustning och att inte ignorera små varningssignaler från knät.

    På Naprapatlandslaget möter vi dagligen patienter med knäproblem och har omfattande erfarenhet av att diagnostisera och behandla ledbandsskador i knät. en uttänjning av ledbandet) kan knät kännas relativt stabilt i vardagen men ändå ge en känsla av försiktighet vid vissa rörelser. Smärtorna är oftas lokaliserade till framsida lårmuskelns fäste på knäskålen.

    Våra naprapater ger tydliga råd om akut egenvård enligt ovan när du kontaktar oss i nära anslutning till skadan. Behandlingsplanen anpassas individuellt baserat på skadans typ, svårighetsgrad och patientens specifika behov. I den här guiden förklarar vi på ett lättförståeligt sätt vad en ledbandsskada i knät är, vanliga symtom, orsaker och riskfaktorer, hur diagnos ställs samt vilka behandlingsmetoder som finns.

    Vi finns här för att besvara dina frågor, guida dig genom varje steg och se till att du får bästa möjliga förutsättningar att återhämta dig.