Inre stress klåda
Hem / Hälsa & Välmående / Inre stress klåda
Why Am I Breaking Out in Hives When I’m Stressed?! Det är exempelvis vanligt förekommande om du har en tight deadline på jobbet, måste hålla i ett föredrag framför en stor folkmassa eller liknande. Då är du välkommen att boka en gratis konsultation med våra rådgivare där du får möjlighet att ställa frågor och få rekommendation.
I den här artikeln får du veta mer om stress, varför stressutslag uppstår, hur de ser ut och vad du kan göra åt dem.
Författare: Psykologkandidat Hanna Hagenrud
Medicinskt granskad av: Leg. Psykolog Caroline Erkers
Prata med en psykolog
Är du är intresserad av att prata med en psykolog? Stressutslag uppkommer vanligen hos kvinnor efter 30.
Healthline. För att behandla stress kan mycket göras på egen hand. Mina tips är att du ska försöka sova bra, träna och äta mat som är rikt på antioxidanter, omega-3 och vitaminer. Om du redan har en inflammatorisk hudsjukdom kan stress trigga i gång eller förstärka sjukdomen och förvärra symtomen. Eller nåt annat? Tack för att du hjälper oss att förklara hur stress påverkar huden och vad stressutslag verkligen är.
Kanske känner du dig pressad av ett kommande socialt sammanhang i privatlivet, möjligen har du en tight deadline att förhålla dig till eller också beror stressen på något helt annat. (healthline.com)
Senast uppdaterad: 2025-12-15
Men om utslagen uppstått till svar av en stressreaktion är den mest effektiva behandlingen att behandla stressen.
Men, om jag tidigare har haft eksem, rosacea, nässelutslag, psoriasis eller perioral dermatit, är det då lättare att min hud reagerar med hudutslag om jag stressar?
Stressutslag
Stressutslag är något som kan drabba vem som helst när kroppen reagerar på stress.
Detta kan exempelvis vara att gå till gymmet, spela fotboll tillsammans med vänner eller ägna tid åt någon annan aktivitet som du uppskattar.
Relaterad läsning
Känner du oro för egen del?
Kontakta oss eller fyll i formuläret så hjälper vi dig.
– Hej! Ja, "stressutslag" är enkelt förklarat hudreaktioner som uppstår i samband med stress, eller som en följd av det, men det är ingen medicinsk term.
Vid eksem eller psoriasis har ofta huden en redan försvagad barriär, och stress kan göra barriären ännu svagare och ännu mer sårbar för yttre faktorer.
Skapa balans och hudvård mot stress
Okej, så om jag vet att jag har en stressig period framför mig, kan jag förbereda kroppen på något sätt så den blir mindre känslig för stress?
En bra, stark hudbarriär skyddar mot omvärlden.
När stressen tar över och vår kropp reagerar, kan utslag dyka upp som ett tecken på att något är fel. Några exempel på de vanligaste är följande;
- Ångest och irritabilitet
- Depression
- Panik- eller stressattacker
- Nedstämdhet och hopplöshetskänslor.
Gör vårt stresstest
Läs mer om våra psykologer
Läs mer om våra psykologer och hur de kan stötta och stressrelaterade problem.
Våra psykologerSolna Centrum
Brunnsparken GBG
Varför får du utslag av stress?
Utslag uppkommer ofta till följd av en allergisk reaktion eller annan reaktion på något utomstående, men kan även triggas av inre faktorer som psykisk påfrestning.
Det är viktigt att förstå varför detta händer och hur man bäst hanterar dessa klåda och obehag.
Här kommer vi att gå igenom vad stressutslag egentligen är, vilka symptom de medför, och framförallt, hur du kan arbeta för att bli av med dem.
Vad är stressutslag?
Stressutslag är kroppens reaktion på stress. Avslappningstekniker som meditation, yoga eller djupandning kan bidra till att sänka nivån av stresshormoner som kortisol, vilket också kan ha en positiv effekt på huden.
Bra!
Den situation som får en person att uppleva känslan av stress behöver alltså inte innebära detsamma för en annan individ.
Är all stress farlig?
När man pratar om stress är det lätt hänt att man har en kritisk inställning och tror att all typ av stress är farlig, men så är inte fallet.
Det korta svaret på varför vi människor upplever stress är att det är en känsla som uppstår när vi upplever att vi inte har kontroll över en situation. Det finns många hudtillstånd som kan likna stressutslag, men då finns det ofta fler symtom, och de försvinner inte heller när du lugnat ner dig, säger Dr.Silva, och fortsätter förklara:
– Till exempel vid en allergisk reaktion kommer andra symtom samtidigt såsom eventuell svullnad, andningssvårigheter eller lokal rodnad.